INNSTEPP
WERBEINHALT
SEIT 25 JAHREN FRISEURIN
Ich tat alles für meine müden Beine — nur nie dann, wenn sie tatsächlich arbeiteten
Beine hochlegen. Massage. Neue Schuhe. Fußbad. Alles erst nach sechs, wenn der Tag schon in den Waden steckte.
Lise Fjeld, 46
Friseurin, Trondheim · Erzählt für InnStepp
Halb neun abends. Ein kaltes Tuch, die Beine hoch, zwanzig Minuten Erleichterung — und morgen ein neuer Tag.
Ich stehe hinter einem Friseurstuhl, seit ich 21 Jahre alt bin.
An einem normalen Tag sieben Stunden auf den Beinen. Samstags neun. Ich schneide, färbe und föhne und bin ständig in Bewegung — aber richtig hinsetzen tue ich mich fast nie.
Und jeden Abend, wenn ich endlich nach Hause kam, begann dasselbe Ritual. Socken aus. Beine auf die Sofalehne. Ein kaltes Tuch um die Knöchel, wenn der Tag anstrengend gewesen war. Mit dem Daumen die Wade nach oben entlangstreichen, so wie es mir die Physiotherapeutin gezeigt hatte.
Es half. Das tat es wirklich. Aber es half für zwanzig Minuten, und dann begann ein neuer Tag.
Worüber ich nie nachdachte, war der Zeitpunkt. Alles, was ich für meine Beine tat, tat ich erst, wenn sie schon müde waren. Nichts davon geschah, während sie tatsächlich belastet wurden.
ICH NENNE ES INZWISCHEN
Die Danach-Falle
Als ich es einmal so gesehen hatte, konnte ich es nicht mehr ausblenden. Meine Beine arbeiteten zwischen acht und sechs am härtesten. Die Hilfe kam um sieben. Der ganze Tag war so aufgebaut, dass die Unterstützung nie mit der Belastung zusammenfiel.
Da begann ich, bei der Arbeit Kompressionsstrümpfe zu tragen. Statt zu warten, bis sich die Beine schon schwer anfühlten, zog ich sie vor Beginn des Arbeitstags an.
Pulse bei der Arbeit – während die Beine tatsächlich belastet werden.
SO IST PULSE AUFGEBAUT
Aber wie funktioniert das?
01
Abgestufter Druck — unten am stärksten
Pulse übt am Knöchel den stärksten Druck aus, an der Wade etwas weniger und oben am wenigsten. Nicht überall gleich viel.
Der Grund ist einfach: Nach oben ist es schwieriger als nach unten. Das Blut gelangt leicht in die Beine — dafür sorgt die Schwerkraft. Der Rückweg ist die anstrengende Arbeit, und er beginnt ganz unten, am Knöchel.
Deshalb ist der Druck dort am stärksten. Und deshalb nimmt er nach oben hin allmählich ab. Denk an eine Zahnpastatube: Du drückst sie unten zusammen, nicht in der Mitte.
02
20–30 mmHg
mmHg ist die Maßeinheit für den Druck eines Kompressionsstrumpfs. Pulse liegt bei 20–30: fest genug, dass du ihn am ersten Tag deutlich spürst, aber nicht so eng, dass du vor dem Mittagessen aufgibst.
Mehr bedeutet auf dieser Skala nicht besser. Es gibt Druckstufen darüber und darunter, die für unterschiedliche Zwecke eingesetzt werden. Pulse ist auf einen Druck von 20–30 ausgelegt.
03
Dünn im Schuh, fest an der Wade
Diese Eigenschaft ist für dich gemacht, wenn du Barfußschuhe trägst.
Die meisten Kompressionsstrümpfe sind durchgehend dick. In einem normalen Schuh mit hoher Sohle und viel Innenraum ist das kein Problem. In einem Barfußschuh — der bewusst flach ist — nimmt diese Dicke den Platz weg, den der Fuß haben sollte.
Pulse ist am Fuß dünn gestrickt und ab dem Knöchel aufwärts fest. Die Kompression sitzt dort, wo die Arbeit stattfindet. Zusätzliche Dicke gibt es nicht dort, wo der Schuh keinen Platz dafür hat.
04
Dicht gestrickt und matt — nicht durchsichtig
Die meisten Kompressionsstrümpfe sind glänzend und halb durchsichtig. Daran erkennt man sie schon von Weitem, und deshalb sehen sie nach einem Hilfsmittel aus und nicht nach einem normalen Strumpf.
Pulse ist dichter gestrickt. Er ist matt, blickdicht und sieht aus wie ein ganz normaler Kniestrumpf.
Über 20.000 Menschen in Skandinavien haben sich bereits für InnStepp entschieden
Pulse ist unser neuester Zuwachs — gemacht für dieselben langen Tage auf den Beinen.
SECHS DINGE, DIE ICH GERN FRÜHER GEWUSST HÄTTE
01
Unterstützung während der Belastung — nicht erst danach
Das ist der ganze Unterschied, und er ist fast peinlich einfach. Ein Kompressionsstrumpf macht nichts besonders Spektakuläres. Er ist einfach in den Stunden da, in denen du ihn tatsächlich brauchst.
Du ziehst sie morgens an, bevor du überhaupt etwas spürst. Darum geht es. Sie sollen nicht erst eine schwere Wade wieder in Ordnung bringen — sie sollen da sein, bevor die Wade schwer wird.
Es ist halb zwei. Für diese Stunden ist der Strumpf gemacht.
Ich hörte nicht auf, abends die Beine hochzulegen. Ich musste es nur seltener tun.
02
Sie nehmen deinen Füßen nicht die Arbeit ab
Das war meine erste Frage. Und wenn du InnStepp schon kennst, fragst du dich vermutlich dasselbe.
Bei Barfußschuhen geht es darum, dass der Fuß selbst arbeiten darf. Breite Zehenbox, dünne Sohle, keine Stütze, die die Arbeit übernimmt. Ist ein Kompressionsstrumpf nicht das genaue Gegenteil?
Nein — denn die beiden wirken an unterschiedlichen Körperstellen.
Eine steife Sohle oder eine geformte Einlegesohle liegt unter dem Fuß und übernimmt die Arbeit, die die Fußmuskulatur selbst leisten sollte. Genau auf diese Art von Unterstützung sollen Barfußschuhe verzichten.
Ein Kompressionsstrumpf verändert nicht, wie sich dein Fuß bewegt. Er liegt um Knöchel und Wade und unterstützt den Weg des Blutes zurück nach oben. Der Fuß kann sich genauso frei beugen wie vorher. Die Zehen haben genauso viel Platz.
Der Strumpf um die Wade, der Barfußschuh um den Fuß. Zwei verschiedene Aufgaben an unterschiedlichen Körperstellen.
Der Strumpf ersetzt nicht das richtige Gehen. Du trägst ihn, während du es tust.
03
Sie nehmen keinen Platz im Schuh weg
Ich sage es ganz offen, denn wer Barfußschuhe trägt, wird es ohnehin bemerken: Pulse hat eine ganz normale Sockenspitze. Sie ist nicht breit und gerade gestrickt wie die Form eines Barfußschuhs.
Trotzdem funktioniert es, weil ein Strumpf die Zehen nicht so in einer Form hält wie ein Schuh. Der Schuh bestimmt, wie viel Platz die Zehen haben. Der Strumpf passt sich nur an.
Die Dicke ist eine andere Frage, und die ist bereits weiter oben geklärt: dünn am Fuß, fest ab dem Knöchel. Die Spitze ist einfach eine Sockenspitze.
Pulse in Schwarz. Die Spitze ist eine normale Sockenspitze mit verstärktem Zehenbereich — dicker ist der Strumpf am Knöchel und an der Wade, nicht am Fuß.
PRÜFE, OB DEINE GRÖSSE VERFÜGBAR IST04
Du bekommst sie ohne Kampf angezogen
Ich bin ehrlich: Ein Kompressionsstrumpf sitzt enger als ein normaler Strumpf. Genau darum geht es. Aber eng ist nicht dasselbe wie unmöglich.
Diesen Trick hätte mir gern jemand schon viel früher zeigen dürfen: Greif in den Strumpf, halte die Ferse von innen fest und stülpe den Schaft über die Hand nach außen. Dann steckst du den Fuß hinein, Fußsohle auf Strumpfsohle, und rollst den Rest nach oben. Wenn du es zweimal gemacht hast, dauert es zehn Sekunden.
Hand in den Strumpf, Schaft über die Hand nach außen stülpen, Fuß hinein, Sohle auf Sohle, den Rest hochrollen. Zehn Sekunden, wenn du es zweimal gemacht hast.
Zieh sie morgens an, bevor die Waden anschwellen. Dann geht es am leichtesten.
05
Sie sehen aus wie ganz normale Strümpfe
Ich arbeite in einem Salon. Menschen sehen mich den ganzen Tag — Kunden, Kollegen und Leute, die eine halbe Stunde direkt vor meinen Beinen sitzen.
Ich trage die schwarzen seit dem Sommer bei der Arbeit. Niemand hat etwas dazu gesagt. Nicht ein einziges Mal. Das ist für mich Beweis genug, dass sie nicht nach etwas Medizinischem aussehen.
Es gibt sie in Schwarz, Weiß, Beige und Braun.
Schwarz
Weiß
Beige
Braun
06
Dreißig Tage, um es selbst herauszufinden
Ich kann dir nicht sagen, wie sie sich an deinen Beinen anfühlen werden. Das weißt du erst, wenn du sie einen ganzen Arbeitstag lang getragen hast.
Deshalb gibt es dreißig Tage Rückgaberecht. Trag sie bei der Arbeit. Nicht auf dem Sofa — bei der Arbeit, in den Stunden, auf die es wirklich ankommt. Das ist der einzige Test, der zählt.
Derselbe Salon, dieselbe Tageszeit wie ganz oben auf der Seite. Der Unterschied ist, was seit acht Uhr an den Beinen war.
BRIEFING — TEXT VON HILDE-GUNN FONSTAD
Fachbeitrag: Warum die Wade die schwere Arbeit leistet
Blickwinkel: Warum Stillstehen für den Kreislauf anstrengender ist als Gehen. Die Rolle der Wadenmuskulatur beim Rücktransport des Blutes und was passiert, wenn sie Stunde um Stunde in Ruhe bleibt.
Kernbotschaft: Die Belastung durch Stillstehen ist nicht dieselbe wie die Belastung durch Bewegung. Deshalb kann sich ein Tag im Salon anstrengender anfühlen als eine Wanderung.
Ziel: Den Lesern eine Fachperson vorstellen, die die Bedeutung des Zeitpunkts bestätigt — Unterstützung während der Belastung ist etwas anderes als Linderung danach.
Rahmenbedingungen:
- Keine Diagnosebezeichnungen, keine Behandlungs- oder Vorbeugungsversprechen
- Keine Behauptung, dass Barfußschuhe und Kompression ihre Wirkung gegenseitig verstärken
- Sie formuliert selbst — dies sind Blickwinkel und Ziel, kein fertiger Text
Mit dem Namen Hilde-Gunn Fonstad, Physiotherapeutin, einem Foto und einem Link zu @fotensvilje versehen.
Für wen sie nicht geeignet sind
Das steht bewusst mitten auf der Seite, nicht ganz unten im Kleingedruckten.
- Du hast eine bekannte arterielle Durchblutungsstörung in den Beinen
- Du hast Diabetes mit vermindertem Gefühl in den Füßen
- Du hast eine schwere Herzinsuffizienz
- Du hast eine bekannte Allergie gegen elastische Textilien
- Du hast Wunden, Ekzeme oder sehr dünne Haut an Wade oder Knöchel
Wenn du unsicher bist, frag vor der Anwendung deinen Hausarzt. Das dauert zwei Minuten, und diese zwei Minuten sind gut investiert. Wenn du Taubheit, Kribbeln oder eine Verfärbung der Haut bemerkst, zieh sie aus.
Miss die Wade, nicht nur den Fuß
Hier machen viele einen Fehler — und deshalb fühlen sich Kompressionsstrümpfe oft falsch an.
GRÖSSE | SCHUHGRÖSSE | WADENUMFANG |
|---|---|---|
S/M | 36–40 | 23–38 cm |
L/XL | 39–45 | 35,5–48 cm |
XXL | 41,5–45 | 45–61 cm |
Miss den Umfang deiner Wade an der dicksten Stelle, morgens, bevor du lange auf den Beinen warst. Liegst du zwischen zwei Größen, wähle die größere — ein zu enger Strumpf wirkt nicht besser, sondern macht nur den Tag unangenehmer.
Wir können dir noch keine Bewertungen zeigen
Pulse wurde diesen Monat eingeführt. Deshalb gibt es unten auf dieser Seite keine hundert Kundenbewertungen zum Durchscrollen, und wir werden uns auch keine ausdenken.
Stattdessen bieten wir ein Rückgaberecht, das du wirklich nutzen kannst: dreißig Tage ab dem Tag, an dem das Paket ankommt. Trag sie bei der Arbeit den ganzen Tag, an mehreren Tagen. Fühlen sie sich nicht richtig an, schickst du sie zurück.
Das Risiko liegt bei uns, bis du sie ausprobiert hast. So sollte es bei etwas ganz Neuem sein.
Du wirst mehr als ein Paar brauchen
Du trägst sie an jedem Arbeitstag und wäschst sie genauso oft. Ein Paar reicht nicht für eine Woche.
1 PAAR
299 kr
299 kr pro Paar
3 PAAR
598 kr
199 kr pro Paar
DAS WOCHENPAKET
5 PAAR
897 kr
179 kr pro Paar
Drei Paar reichen für einen einfachen Wechsel: eins an den Füßen, eins in der Wäsche und eins sauber in der Tasche. Deshalb ist das 3er-Pack am beliebtesten.
INNSTEPP™ PULSE KOMPRESSIONSSTRÜMPFE
Teste sie einen ganzen Arbeitstag lang. Genau dann sollen sie ihre Arbeit tun.
ab 179 kr
pro Paar
30 Tage Rückgaberecht · Kostenloser Versand ab einem Bestellwert über 499 kr
Fragen, die mir gestellt wurden
InnStepp™ Pulse · Lise Fjeld, seit 25 Jahren Friseurin
Deine Beine arbeiten zehn Stunden. Gib ihnen in einigen davon Unterstützung.
ab 179 kr
pro Paar
Schwarz · Weiß · Beige · Braun · 30 Tage Rückgaberecht
INNSTEPP
Diese Seite enthält Werbeinhalte von InnStepp. Die Geschichte von Lise Fjeld wurde aus Rückmeldungen von Kunden in stehenden Berufen zusammengestellt. Sie ist gemäß den Richtlinien der norwegischen Verbraucherschutzbehörde Forbrukertilsynet als solche gekennzeichnet.
InnStepp™ Pulse Kompressionsstrümpfe ersetzen keine Behandlung oder Beratung durch medizinisches Fachpersonal. Wenn du eine bekannte Durchblutungsstörung, Diabetes mit vermindertem Gefühl in den Füßen oder eine Herzinsuffizienz hast, sprich vor der Anwendung mit deinem Arzt.
Inn & Beyond AB · innstepp.de